目前日期文章:201412 (12)

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認知ABC理論 - Actvating events,誘發事件;Beliefs,信念,即一個人對某一事件的看法、解釋和評價;Consequence,結果。

情諸ABC理論 - A表示誘發性事件,B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念,即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行為的結果。

由於我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之,還會引起情緒障礙呢。

情緒ABC理論的創始者埃利斯認為激發事件A只是引發情緒和行為後果C的間接原因,而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B,即人的消極情緒和行為障礙結果(C),不是由於某一激發事件(A)直接引發的,而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念(B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

引用自:心靈療癒自助手冊台灣Wiki

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心得整理:

蒐集與分析,以便能正確、快速地把所搜集到的情報過濾與整合,以做為決策的參考依據。

情報又可以依其對使用者的重要性概分為兩類:
一是 Must Have(必須要有);二是 Nice to Have(可有可無)。

就實務面來說,情報的蒐集固然重要,但資訊的解讀與分析一般會比蒐集情報來得更為重要與困難,畢竟,解讀情報的工作除了要瞭解情報所具有的意義與影響之外,解讀與分析情報人員的背景與經驗也會使分析的結果產生極大的落差。

解讀情報不應該只看表象,應該深入去瞭解所擁有的情報背後所代表的意義,以及可能的解決方案。

從不同角度進行分析,才能得到關鍵性的影響因子,除了從自身的角度做評估之外,也可以從政府產業政策或是金融政策的角度來做判斷。

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情緒是個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀態。

引用自:心靈療癒自助手冊
人生就是要學習  

心靈療癒自助手冊  

歷史文章:

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找出自己的價值與關心的事情,因為,這是一個人生命的最終本質。

引用自:詹姆士•華得盧博士《別和成功擦肩而過》
人生就是要學習  

歷史文章:
學習筆記 ~ 世界著名圖像的秘密 
勵志小語 ~ 昨天、明天、今天 

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你聽過「碳足跡」嗎?

其實現代生活的所有東西,在生產、包裝、運輸過程中,都一定會排放二氧化碳,這就是「碳足跡」。

引用自:科學少年粉絲團
人生就是要學習

歷史文章:

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明明是把圖片一張一張放進動畫機裡,為什麼邊轉邊看,圖片上的可愛貓熊就像活的一樣跑了起來?這是因為人的眼睛看見圖像時,該圖像在視網膜上會短暫的殘留約1/16 秒,這個現象稱為「視覺暫留」。

只要把動作拆解成幾十張圖像,放進動畫機快速的轉動播放,讓眼睛所見的圖像在1/16 秒內改變,大腦就會把這些圖像統合起來,解讀為連續動作。

要獲得連續影像的感覺,每秒至少需要18 張圖像,一般電影為每秒24 張、電視每秒30 張,當然,每秒變換的張數愈多,影片就愈流暢。除了影片之外,視覺暫留還發生在生活周遭的許多事物上,例如打開電風扇,快速轉動的扇葉看起來就不再是一片一片的,而像是一個完整的圓。

引用自:科學少年粉絲團
人生就是要學習  

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結果,回答竟是驚人的一致。美國中產階級的大部分人,看同一部電視,崇拜同一群名人,吃同一種商標的罐頭食品,心目中有相似的偶像,甚至連他們的體重都同樣超標。這種驚人的相似性,使觀眾異常興奮,認為找到了知音。

實際上,他們不是知音,而是人生的複製品,是生活標準化的產物。如果有一個人和大家不一樣,就會被看成一個不合群的怪人,是一個異類。這一現象引起藝術家沃荷的興趣。他想起西方著名哲學家馬爾庫斯的名言:「現代社會的人都是單面人,是一種符號,是機械的複製。」

「複製」這個詞像閃電一樣,掠過他的腦海。現代生活中產品的生產與消費,不就是複製商品與消費複製品嗎?如果我用藝術的手法表現出商品的複製,豈不是很妙的獨創?

畫家在這裡想說什麼呢?他僅僅想調侃一下女星嗎?其實,作者想調侃的是製造明星的大眾傳媒與商業社會。

現代社會把所有的人都變成複製品,就像流水線生產的產品。人們每天吃一樣的東西,做一樣的事情。

引用自:世界著名圖像的秘密

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純粹主義是從立體主義的基礎上發展出來的,主張純化「造型語言」的繪畫運動,摒棄所有所有過於複雜的立體結構細節,在繪畫上回復到最簡單、最單純的日常生活中見到的普通平常物件的幾何結構。

引用自:現代建築與純粹主義大師 柯比意 Le Corbusier
人生就是要學習

現代建築與純粹主義大師-柯比意

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1. 柯比意不斷強調古羅馬在「規格化」上的遠見,在書中他提到:「當時羅馬的經濟有著佂服全世界的雄心大志。策略、招募、立法:秉持著規律的精神。為了經營一個大型商業場所,必須要採用一些基本、簡單、不可忽略的規格。」

2. 對柯比意來說,比例基準必須要依據人類身體的尺寸。他以「原始的住宅」的圖片為例,說明他的思考原點:「當時的人們為了進行測量,會用自己的步幅,或是手指、手肘、腳的長度來度量。藉用身體的手、足而訂出規律,於是創出了調整各個建築元素的比例基準。以這種方式完成的建築,由於與他的身體尺度相合,所以住起來舒服、使用上方便,成為一個合宜的居所。這就是符合人類的尺度。建築與人產生調和關係,這是很重要的事。」

3. 對柯比意來說,黃金分割比例代表了一種具有特殊價值的比例。「它所構成的韻律,是隨著人類的活動而產生。這些韻律是依照生命體的宿命,在人類的內在響起。而這個同樣的宿命,使得稚齡的孩童、老人、未開化的人和學者們,都畫出了黃金分割比例。」

引用自:現代建築與純粹主義大師 柯比意 Le Corbusier 

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It was the best of times, it was the worst of tmies;

it was the ago of wisdom, it was the ago of foolishness;

it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity;

it was the season of Light, it was the season of Dark;

it was the spring of hope, it was the winter of despair we had everything before us, we had nothing before us;

we were all going directly to Heaven, we were all going the other way.

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1. 我們能有意識地覺察語言的運作機制,也能夠在不知不覺間、自然地使用語言。語言屬於人類心智內在運作機制的一部分,而不是心智創造出來的產物,也並不一定符合我們自以為了解的語言風貌。心理學家有時將這種內在運作機制稱為「意識中的無意識」。

每當我們講到無意識,通常都會想到佛洛依德以及他所謂的「情感上的無意識」,即潛藏於情感生活中的種種神秘動機。

意識中的無意識與此相似,只不過它無關情緒,而是與計畫或理解在關的認知歷程。這聽來有些詭異,但仔細想想又不然。你可以將人的心智視為一種理解事物的工具,像是攝影機。這台心靈的攝影機藉由拍攝事物來理解事物,但它並不能同時拍攝自己。也就是說,心靈攝影機的運作機制必然存於鏡頭之後,而非鏡頭之前。同樣的,我們擁有使用語言的知識,但語言知識無法用來解釋我們是怎麼使用語言的。

2. 有時候,對語言的一般看法,讓我們無法體認到意義如何生成。我們都以為文字是意義的包裹,在你我之間來回傳遞。

3. 所謂「概念譬喻」是指深植於你我內在、以譬喻來思考的方式。

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指來自外太空所有尚未獲得科學解釋的高智能符號總數。

引用自:微寫作
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微寫作

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